Personal Yoga-TRaining

 

Yoga Personal Training ist mehr als nur eine Yogastunde mit einer Person. Dies wird ganz oft missverstanden.

Jedes Personal Training sollte ein ganz besonderes Erlebnis sein und erzeugt in seinem Verlauf eine einzigartige Energie. 

Um die persönliche Yogabetreuung ideal zu gestalten, hast Du die Möglichkeit, Dich mir bei einem 30-minütigen Kennenlerngespräch (per Telefon oder Zoom) vorzustellen. Daraus ergeben sich dann die Schwerpunkte und Ziele, nach welchen sich dann dein individuelles Konzept je nach Bedarf ausrichtet.

Ich arbeite während der Einzelstunden mit verschiedenen Techniken. Yoga - ganzheitlich und universell betrachtet - hat Auswirkungen auf den Bewegungsapparat, das psychische Befinden, den emotionalen und energetischen Körper. Mit dem von uns gesetzten Ziel im Blick finde ich während der Stunde ganz intuitiv die richtige Praxis für Dich. Im Personal Training erhältst Du eine Stunde, die sich in Essenz und Ablauf deutlich von einer Gruppenstunde unterscheidet.

 

Personal Training ist ein Geschenk an Dich selbst!

Im Rahmen meiner Personal Yoga Ausbildung (100h RYS) sowie vielen Workshops, Fortbildungen und jahrelanger Erfahrung ergibt sich ein für Dich einzigartiges abgestimmtes Konzept.

Zu den Inhalten gehören u.a.:

  • Muskelaufbau, Kraftaufbau, Flexibilität - Vorbereitung und korrekt definiertes Alignment bestimmter Asanas

  • gezielte Praxis bei speziellen Beschwerden/Bedürfnissen (Skoliose, Bandscheibenvorfälle, muskuläre Dysbalancen usw.)

  • Vorbeugung und Rehabilitation physischer Schmerzen

  • Pranayama, Entspannung, Meditation, individuelle Yin-Praxis

  • Akupressur, Thaimassagetechniken, ostheopathische Elemente

  • Intuitive Massagetechniken, Craniosacrale Anwendungen

  • Erstellung einer oder mehrerer Yogasequenzen (Hausaufgaben) für die eigene Praxis 

Für Deine private Stunde komme ich gerne mit allen benötigten Hilfsmitteln bei dir vorbei. 

Für mehr Informationen hinsichtlich privater Yogastunden, die Vereinbarung eines Kennenlerngesprächs, Gutscheinerstellung oder für die Zusendung eines Mustervertrags kannst Du mir hier auch eine persönliche Nachricht hinterlassen.

Preise:

Private Yogastunde* (75 Minuten)                                                             95 Euro

*zzgl. Fahrtkosten ab einer Gesamtfahrt über 5km                                 35 Ct pro gefahrener Km

5 private Yogastunden                                                                               450 Euro

10 private Yogastunden                                                                             900 Euro

Jede weitere Person                                                                                  +20 Euro zum Gesamtpreis                                                                                                                       einer Einzelstunde

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