Personal Yoga-TRaining

 

Wer sich in größeren Yogagruppen nicht besonders wohl fühlt oder eine Yogastunde intensiver und effektiver wahrnehmen möchte, dem sei die ursprünglichste Unterrichtsform des Yoga empfohlen. In einer privaten Yogastunde gehe ich speziell auf deine anatomischen Voraussetzungen ein - welche so unterschiedlich sind, wie sich auch die einzelnen Menschen physiognomisch von einander unterscheiden. Kein Körper gleicht dem anderen. 

Um die persönliche Yogabetreuung ideal zu gestalten, hast Du die Möglichkeit, Dich mit mir zu einem einstündigen Kennenlerngespräch zu treffen. Daraus ergeben sich dann die Schwerpunkte und Ziele, nach welchen sich dann dein individuelles Trainingskonzept je nach Bedarf ausrichtet. Egal, ob Neueinsteiger, fortgeschrittener Yogi, Sportler - jeder Trainingsplan gestaltet sich ganz individuell. 

Dieser beinhaltet u.A.:

  • Muskelaufbau, Kraftaufbau, Flexibilität

  • gezielte Praxis bei speziellen Beschwerden/Bedürfnissen

  • Vorbeugung physischer Schmerzen

  • Pranayama, Entspannung, Meditation, individuelle Yin-Praxis

  • Akupressur- und/oder Thaimassagetechniken 

  • Einsatz der inoroll® zur Verstärkung der Entspannungs- und Trainingseffizienz

  • Erstellung einer oder mehrerer Yogasequenzen (Hausaufgaben) für die eigene Praxis 

Für Deine private Stunde komme ich gerne mit allen benötigten Hilfsmitteln bei dir vorbei. 

Für mehr Informationen hinsichtlich privater Yogastunden, die Vereinbarung eines Kennenlerngesprächs oder für die Zusendung eines Mustervertrags kannst Du mir hier auch eine persönliche Nachricht hinterlassen.

Preise:

Private Yogastunde* (75 Minuten)                                                             85 Euro

*zzgl. Fahrtkosten ab einer Gesamtfahrt über 5km                                 30 Ct pro gefahrener Km

5 private Yogastunden                                                                               400 Euro

10 private Yogastunden                                                                             775 Euro

Jede weitere Person                                                                                  +20 Euro zum Gesamtpreis                                                                                                                       einer Einzelstunde

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