El yoga que enseño ...

El yoga intuitivo es el estilo de yoga que se ha desarrollado a través de mi propia práctica a lo largo de los años. Nuestros cuerpos son diferentes, también lo es nuestra forma diaria. Es por eso que a veces enseño mi forma de practicar: intuitivamente.

Muy a menudo mezclo diferentes estilos y respondo con flexibilidad a los participantes. Por lo tanto, una clase de yoga intuitiva puede ser lúdica, experimental, atlética pero también tradicional, interior y profundamente relajada.

Cada uno de nosotros lleva el conocimiento de nuestra propia curación y bienestar dentro de nosotros. ¡El yoga intuitivo se basa en este conocimiento!

Inside-Yoga es un estilo de yoga moderno según Young-Ho Kim, quien estableció su academia de yoga en Frankfurt. Inside Yoga combina el conocimiento tradicional del yoga con ajustes evolutivos relacionados con la anatomía de los humanos modernos y la alineación de las asanas.

Inside Yoga se trata de tomar a las personas como son y ayudarlas a liberar energías inesperadas, de acuerdo con el lema: todo lo que necesitas está adentro.

Como en otros estilos, la respiración y el movimiento fluyen continuamente en armonía. El clímax de una secuencia de yoga es a menudo una asana atlética, que se ha dirigido específicamente de antemano.

El yoga interior es poderoso y enérgico, combinado con música y siempre con una sonrisa.

Yin Yoga es una variante de yoga que no se llama 'práctica silenciosa' por nada. Vivimos en un mundo que funciona cada vez más rápido. La vida y el trabajo son cada vez más agitados y cada vez somos menos capaces de ponernos en contacto con nuestro ser más profundo. Como práctica meditativa de yoga, que consiste en asanas de larga duración que solo estimulan la fascia y los músculos, su objetivo no es solo hacer que el cuerpo sea más flexible.

Al respirar profundamente durante la práctica, se logra una relajación profunda del sistema nervioso central. A través de esto y a través de la estimulación del tejido fascial, el practicante alcanza un estado de conciencia más profundo y, a menudo, es muy fácil para él liberar (suprimir) las emociones de una manera suave.

Yin Yoga es mucho más de lo que llamamos yoga físico. Cada viaje es diferente y es por eso que para mí Yin Yoga se ha convertido en el camino hacia el verdadero núcleo del ser. Siempre estoy feliz de acompañar a los participantes en sus viajes.

Yoga en la silla / yoga senior

"Yoga ? ESTO no es para mí, soy demasiado viejo para eso. Ya no puedo contorsionarme así".

 

Escucho frases como esta muy a menudo como profesora de yoga. Sin embargo, el yoga no se trata de 'contorsión', sino mucho más de la alegría del movimiento. A menudo ocurre que las personas que comienzan el yoga se sorprenden de lo que pueden (y aún) hacer y no de lo que ya no pueden hacer.

Este yoga está diseñado específicamente para las necesidades de las personas mayores y tiene en cuenta cualquier tipo de restricciones. Herramientas como sillas y bloques de yoga hacen que cada ejercicio de yoga sea una experiencia relajante.

 

Enseño Yoga 50+ y Yoga para personas mayores, tanto en privado como en grupos.

Yoga para niños y yoga para adolescentes.

 

¿Qué podría ser mejor que combinar yoga con historias y fantasía?

 

Especialmente en un momento en que nuestros niños más pequeños pasan mucho tiempo sentados en las escuelas, se está volviendo cada vez más importante que los pequeños (¡y los grandes!) Puedan crecer felices con el ejercicio.

En el yoga infantil, las asanas se convierten en una experiencia divertida con la ayuda de cuentos. El yoga no siempre tiene que ser tranquilo y lento, ¡el yoga también puede ser ruidoso, descarado y rápido!

A veces se trata solo de conocer tu propio cuerpo y hacer lo que normalmente no haces en la vida cotidiana.

A veces es un viaje a países lejanos o los niños ayudan a dar forma a las historias ellos mismos. La lección generalmente termina con un viaje de ensueño, que me gusta adaptar a las ideas de los niños en los cursos en curso.

 

El yoga con adolescentes también se trata de disfrutar del ejercicio. La música juega un papel importante aquí (por ejemplo, hip hop yoga).

A veces, tanto los niños como los adultos tienen necesidades especiales; en este caso, también ofrezco capacitación personalizada uno a uno. Simplemente haga clic y escriba a continuación y buscaremos las fechas adecuadas.

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